seoland
I'm here to boost your website
نويسندگان
لينک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضويت
نام کاربري :
پسورد :
تکرار پسورد:
ايميل :
نام اصلي :
آمار
امروز : ---
ديروز : ---
افراد آنلاين : 3
همه : ---

سلامت جسم نه تنها باعث شادابي فردي شده، بلكه تاثير مستقيمي بر سلامت روان فرد نيز دارد. افرادي كه مبتلا به چاقي (و حتي چاقي مفرط) هستند، اصولا اعتماد به نفس كمتري داشته و در تعاملات اجتماعي نيز با مشكلات فراواني روبرو هستند. به همين منظور نيز تقريبا همه‌ي افراد (چه خانم و چه آقا)، به دنبال رسيدن به هيكل ايده‌آلشان هستند. بعضي افراد به دنبال رژيم غذايي گشته و بعضي نيز ورزش را سر لوحه‌ي كار خود ميگذارند.

 

عموما همه به دنبال لاغري سريع هستند. انتخاب اين روش به دليل تنبلي يا نداشتن پشت كار نيست، بلكه لاغري سريع مانع از سرد شدن افراد نسبت به هدف آن‌ها شده و اتفاقا انگيزه‌ي آن‌ها را بيشتر مي‌كند. بنابراين، اگر فردي به دنبال روشي براي لاغري سريع بود، به هيچ عنوان نبايد مورد تمسخر اطرافيان قرار گرفته و دقيقا برعكس، بايد براي كاهش وزن سريع به او كمك كرد.

 

بهترين روش لاغري چيست؟


بهترين روش لاغري بايد شامل سه قسمت باشد:

  • آنچه ميخوريم
  • فعاليتي كه انجام ميدهيم
  • باورهاي ذهني

بنابراين، براي لاغري سريع بايد هر سه قسمت را باور داشت و به آن پايبند بود. رژيم‌هاي غذايي همانند پالئو، كم چربي، وگان، رژيم هاي كتوژنيك و ... همگي فقط مي‌توانند بخشي از مسير باشند. پس صرفا با تكيه بر يك رژيم، نمي‌توان به هيكل ايده‌آل رسيد. در كنار رژيم هاي غذايي، بايد لايف استايل را تغيير داد. لايف استايل به مجموعه‌اي از اصول و اخلاق ما در زندگي گفته ميشود. براي مثال، چه ساعتي بايد خوابيد، چه ساعتي بايد صبحانه نوش جان كرد، براي قدم زدن چه ساعتي را انتخاب كرد و ...

 

شايد بعضي ها معتقد باشند كه لاغري، فقط با كمتر غذا خوردن ميسر ميشود. اما اين حقيقت ندارد. حتي بعضي ها باور دارند كه چاقي صرفا بخاطر ژنتيك است. كه از قضا اين هم درست نيست و تحقيقات نشان داده كه صدها ژن موثر در چاقي، فقط بخاطر سبك زندگي فعال شده و فرد چاق ميشود.

 

اما واقعيت اين است كه لاغري فقط و فقط با دنبال كردن رژيم غذايي مناسب، انتخاب صحيح برنامه روزانه و پيروي از اصول زندگي سالم، ممكن ميشود.

امتياز:
بازديد:
برچسب: لاغري،
موضوع: تناسب اندام
[ ۲۷ خرداد ۱۴۰۰ ] [ ۱۱:۰۰:۲۲ ] [ sir saeed ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

پنل کاربري
نام کاربري :
پسورد :
نظرسنجی
لينک هاي تبادلي
فاقد لینک
تبادل لينک اتوماتيک
لينک :
خبرنامه
عضويت لغو عضويت
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر