seoland
I'm here to boost your website
نويسندگان
لينک دوستان
لينكي ثبت نشده است
عضويت
نام کاربري :
پسورد :
تکرار پسورد:
ايميل :
نام اصلي :
آمار
امروز : ---
ديروز : ---
افراد آنلاين : 2
همه : ---

دران يبوست

آيا يبوست باعث انباشته شدن مواد سمي در بدن مي‌شود؟

اگرچه مدفوع حاوي سموم و مواد مضر است، اما به دليل ساختار روده‌ي بزرگ، اين مواد نمي‌توانند وارد خون شده و بدن را آلوده كنند. عموما يبوست باعث انباشت مواد سمي و مضر در بدن نشده و روده‌ي بزرگ به خوبي از آن‌ها حفاظت كرده تا در اولين اجابت مزاج، دفع شوند.

 

چرا يبوست اتفاق مي افتد؟

چند خط بالاتر، دلايل اين بيماري را به صورت كلي بررسي كرديم. حال نوبت به آن رسيده كه به شرح تك تك دلايل آن بپردازيم. ابتدا از دلايل رايج‌تر اين بيماري شروع مي‌كنيم. اين حالت، عموما بخاطر لايف استايل، مصرف داروهاي خاص، شرايط جسماني خاص و يا حاملگي رخ مي‌دهد. از جمله دلايلي كه به دليل لايف استايل باعث بروز يبوست مي‌شوند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • مصرف غذاهاي عاري از فيبر (يا حداقل كم فيبر)
  • مصرف كم آب
  • عدم تحرك كافي
  • تغيير شرايط زندگي يا اصطلاحا آب به آب شدن (مسافرت، جابجا شدن محل خواب و …)
  • مصرف بيش از اندازه شير يا پنير (لبنيات)
  • استرس و فشارهاي رواني
  • تخليه نكردن به موقع مدفوع (مثلا هنگام مهماني، اجابت مزاج را به تاخير انداختن)

از جمله داروهايي كه مصرف آن‌ها ممكن است باعث تغيير در الگوي اجابت مزاج معمول افراد شده و يا باعث بروز يبوست شوند، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • مسكن‌ها قوي كه شامل كدئين، اكسي‌كوتين و هيدرومورفين باشند
  • مواد ضد التهابي بدون استروديال همانند ايپوبروفن و ناپروكسين
  • داروهاي ضد افسردگي حاوي سرتونين همانند فلاكستين يا اميتريپتايلين
  • آنتي‌اسيدهاي حاوي كلسيوم، آلومينيوم
  • قرص آهن
  • داروهاي ضد آلرژي همانند ديفن‌هيدرامين
  • داروهاي كنترل فشار خون
  • داروهاي اعصاب و روان همانند كلوزاپين و اولانزاپين
  • داروهاي ضد انعقاد خون همانند فنيتون
  • داروهاي ضد تهوع همانند اوندانسترون

همانطور كه متوجه شديد، بسياري از داروها ممكن است باعث بروز يبوست شوند. اگر چنين داروهايي را مصرف مي‌كنيد، بهتر است براي درمان يبوست نزد پزشك متخصص رفته و از درمان خودسر، خودداري نماييد.

علاوه بر داروها، شرايط سلامتي و جسمي افراد نيز ممكن است باعث بروز اين حالت شود. از جمله مواردي كه ممكن است باعث سختي اجابت مزاج شود، مي‌توان به موارد زير اشاره كرد:

  • مشكلات غدد درون‌ريز همانند كم‌كاري تيروئيد، ديابت و هايپركلسمي
  • سرطان روده بزرگ
  • مشكلات سيستم گوارشي يا IBS
  • بيماري ديورتيكولي (انقباض عضلات روده بزرگ)
  • مشكل عضلات كف لگني (مسئول كنترل مثانه، روده بزرگ و ناحيه‌ي شكمي)
  • اختلالات عصبي شامل صدمه‌ديدگي نخاع، پاركينسون و …
  • سندرم روده‌ي تنبل (انقباض عضلات روده با مشكل روبرو مي‌شود)
  • حاملگي (البته فقط در بانوان!)

در موارد فوق نيز فرد براي درمان يبوست بايد به پزشك متخصص مراجعه كرده و از هرگونه مصرف مواد دارويي خودداري نمايد.

علائم و نشانه ها

قاعدتا تا كنون متوجه علائم و نشانه‌هاي اين بيماري شده‌ايد، اما براي اينكه اين مقاله تكميل شود، اين علائم و نشانه‌ها را كه پيش از درمان يبوست و پاكسازي روده بايد به آنها توجه كرد را به صورت يك ليست كوتاه بيان مي‌كنيم:

  • اجابت مزاج كمتر از سه مرتبه در هفته
  • خشك و سخت بودن مدفوع
  • دفع مدفوع همراه با درد
  • درد و گرفتگي عضلاني در ناحيه‌ي شكم و زير شكم پيش از و هنگام اجابت مزاج
  • احساس نفخ و ورم كردگي در ناحيه‌ي شكمي
  • احساس عدم تخليه‌ي كامل دل و روده پس از اجابت مزاج
تا بدين‌جا تمامي علائم، دلايل و نشانه‌هاي اين مشكل را بيان كرديم. حال نوبت به بخش اصلي اين مقاله، يعني درمان يبوست رسيده است.
درمان يبوست و پاكسازي روده

از آنجايي كه اين بيماري عموما بخاطر تغيير لايف استايل و تغذيه رخ مي‌دهد، ما هم تمامي روش‌هاي مختلف درمان يبوست را به تفصيل بيان خواهيم كرد. اين روش‌هاي درماني به چند روش مختلف بوده كه هر كدام طرفداران خاص خود را دارند (طب نوين، تغيير لايف استايل، طب سنتي و …). بنابراين، ما هم براي اينكه اين مقاله كاملا جامع بوده و هم پاسخگوي نياز تمامي مخاطبان باش، تمامي روش‌هاي درماني را بيان خواهيم كرد. اول از همه، با اقدامات بسيار ساده‌اي كه همه‌ي افراد (حتي كسانيكه مبتلا به بيماري خاص هستند و يا قرص‌هاي خاصي را مصرف مي‌كنند) مي‌توانند دنبال كنند، شروع كرده و سپس به روش‌هاي ديگر مي‌پردازيم.

ساده ترين روش درمان يبوست

اولين و ساده‌ترين روش درمان يبوست مجموعه‌اي از اقداماتي است كه هر فرد مي‌تواند در زندگي روزمره انجام دهد تا از اين بيماري پيشگيري كرده و يا آن را تا حد قابل قبولي (و حتي كامل) برطرف نمايد. اولين قدم در اين مسير، نظارت بر تغذيه (خوردن، نوشيدن و زمان مصرف مايعات و مواد غذايي) است. به صورت خلاصه، اين اقدامات را مي‌توان به موارد زير دسته بندي كرد:

  • در طول روز، بين دو تا چهار ليوان آب بيشتري ميل كنيد. از نوشيدني‌هاي حاوي كافئين و الكل (كه عامل كم آبي بدن هستند)، خودداري كنيد.
  • ميوه، سبزيجات و غلات كامل كه سرشار از فيبر هستند را به رژيم غذايي روزانه خود اضافه كنيد. از خوردن مواد غذايي پر چرب همانند گوشت، تخم مرغ و پنير خودداري كنيد.
  • بررسي كنيد چه مواد غذايي‌اي باعث يبوست در شما مي‌شود، آن‌ها را محدود و يا حذف كنيد.
  • فعاليت و تحرك را در صدر برنامه‌هاي روزانه خود قرار دهيد.
  • نوع نشستن هنگام اجابت مزاج را اصلاح كنيد (آموزش تصويري در پكيج موجود است)
  • در صورت نياز، مقدار كمي مليّن (قابل تهيه از تمامي داروخانه‌ها) را به رژيم غذايي خود اضافه كنيد.
  • هنگام اجابت مزاج، مطالعه كردن يا بازي كردن با تلفن همراه را كنار بگذاريد!

موارد فوق، مجموعه‌اي از اقداماتي است كه خود شما مي‌توانيد با رعايت كردن آن، به سادگي اقدام به درمان يبوست كنيد. اگر به دنبال يك برنامه‌ي تصويري براي اصلاح لايف استايل و رها شدن از شر اين چنين مشكلات هستيد، پكيج گام به گام و تصويري درمان يبوست را بررسي كنيد تا علاوه بر رفع اين مشكل، ساير مشكلات از جمله ريفلاكس معده، نفخ و كم كاري تيروئيد و بسياري از مشكلات ديگر را نيز به سادگي و در منزل حل كنيد.

امتياز:
بازديد:
برچسب: ،
موضوع: تناسب اندام
[ ۲۲ تير ۱۴۰۰ ] [ ۱۲:۰۹:۵۵ ] [ sir saeed ]
[ ]
.: Weblog Themes By sitearia :.

درباره وبلاگ

پنل کاربري
نام کاربري :
پسورد :
نظرسنجی
لينک هاي تبادلي
فاقد لینک
تبادل لينک اتوماتيک
لينک :
خبرنامه
عضويت لغو عضويت
امکانات وب

خرید فالوور و لایک

لینک ساز ، سامانه خرید و فروش بک لینک و رپورتاژ آگهی

سئو کار حرفه ای / ثبت آگهی رایگان / خدمات نظافتی در مشهد / باربری / بسته بندی لوازم منزل / دانلود بازی اندروید / دانلود نرم افزار اندروید  / شرکت خدمات نظافتی آریا / شرکت نظافت منزل و راه پله در مشهد / شرکت نظافت راه پله در مشهد / شرکت نظافت منزل در مشهد   / ربات افزایش فالوور عضوگرام / تربیت سگ / خرید گوشی شیائومی / بروز کالا / قیمت یاب / قیمت تلویزیون / قیمت گوشی آیفون  / چگونه جذب خود کنیم  /سایت ایرونی  / بازی اندروید  / چت روم / خدمات گرافیک آریا گستر